Ҳангоми эпидемия чӣ гуна худро муҳофизат кардан мумкин аст?

Дар давраи эпидемияи COVID-19 чӣ гуна худро муҳофизат кардан мушкили нигаронкунанда гашт. Пеш аз ҳама, маълум аст, ки пиронсолон ва одамони гирифтори бемориҳои ҷиддӣ ба монанди бемориҳои қалб ва бемориҳои шуш пас аз сирояти COVID-19 хатари ҷиддии пайдоиши ҷиддӣ доранд.

Барои омӯхтани муҳофизати худ, шумо бояд фаҳмед, ки чӣ гуна паҳн шудани COVID-19. Дар айни замон, коршиносони байналмилалӣ ва муассисаҳои тадқиқоти илмӣ чунин мешуморанд, ки вирус асосан аз одам ба инсон паҳн мешавад. дуввум, тавассути қатраҳои нафаскашӣ, ки ҳангоми сулфа, атса ё сухани шахси сироятёфта ба амал меоянд; Саввум, дастони одамони оддӣ бо ашёи олуда ва даҳон, бинӣ, чашм ва ғайра тамос мегиранд ва онҳо бо COVID-19 сироят меёбанд.

Ҳамчун одамони оддӣ, чӣ тавр мо худро муҳофизат карда метавонем?
Аввал дастҳои худро зуд-зуд бишӯед.
Бо собун ва оби равон беш аз 20 сония бишӯед. (Барои дастурҳои муфассал оид ба шустани даст, лутфан ба мақолаи гузашта нигаред) .Агар собун ва об дастрас набошанд, шумо инчунин метавонед дастӣ санитаризаторро истифода баред, ки ҳадди аққал 60% спирти худро дошта бошад (тавре ки аз тарафи CDC ИМА тавсия шудааст), то ҳар як қисми он дастҳои худро то хушк шудан тоза кардан мумкин аст.

Дуюм, ниқоб пӯшед.
Дар ҷойҳои ҷамъиятӣ, ҳама бояд ниқоб пӯшанд, хусусан дар ҳолати робитаи наздик ва муошират. Мо ҷонибдори масофаи бехатарии иҷтимоӣ дар байни 6 фут байни худ ва дигарон ҳастем, аммо ин ҷойгузини ниқоб нест.
CDC дар Иёлоти Муттаҳида инчунин тавсия медиҳад, ки одамони оддӣ кӯшиш кунанд, ниқобҳои барои кормандони тиб омодашуда истифода набаранд. Масалан, N95, як ҷузъи хеле муҳим, бояд барои кормандони тиббӣ ва дигар кормандони таъҷилӣ нигоҳ дошта шавад.

Сеюм, ба саломатии худ ҳар рӯз диққат диҳед.
Умуман, сирояти COVID-19 бо аломатҳои муайян ба вуҷуд меояд. Масалан, барои нишонаҳо, аз қабили таб, сулфа, нафастангӣ ва хастагӣ ҳарорати баданро фавран чен кунед, агар ҳарорати бадан дарвоқеъ баланд бошад, лутфан ба беморхона равед ва ба духтур муроҷиат намоед, то хатари атрофиёнро кам кунад сироят шаванда ҳастанl.

Ҳамчун яке аз аломатҳои муҳими ҳаётӣ, ҳарорати бадан метавонад ҳолати метаболизмӣ ва вазъи саломатии баданро инъикос кунад. Бо истинод ба бисёр намудҳои бозор, интихоби қулайтарин термометр аст. Беҳтар аз хатогиҳои андозагирии ҳарорат, барои интихоби термометри пешрафтаи баландсифат зарур аст. Масалан, озмоиши инфрасурхи баландсуръати KIEYYUEL KF-HW-001 метавонад тағирёбии ҳарорати баданро 0,1 ° C дарк кунад.

Мониторинги тағирёбии ҳарорати бадан ҳамеша воситаи муҳими ҳифзи аъзои оила дар давраи эпидемия мебошад.